3連休

3連休、いかがお過ごしでしたか？

わたしはというと、"ゆっくり・じっくり" という年始の誓いもつかの間、
イオン南店で歌い、にゃんご(練習スタジオ)で歌い、9thアベニューで歌い
歌いっぱなしの3日間でした(笑)

最近、体や心の風通しがよくなっている感覚があるのですが
それと同時に、なんだか声がスルスル伸びるようになってきていることに
我ながら驚いています。
声は喉だけで作られている訳ではないってことです。

当面の目標は、"健全な体" と "平らな心" の維持。
この状態を保つべく
まずは、未来の自分への助け舟
「元気が出るアイテム」　を思いつくまま、手帳に書いていくことにしました。

まず、第一号でリストに登場したのは
最近久々に行った 「岩盤浴」 。

手足がじんわりあたたまって
汗がダーダー出て
体も心も最高にスッキリ！！
思わず笑みがこぼれます。

今後も、どんどん追加していくつもりです。
お勧めがあったら是非教えてくださいね。

それでは、今週もがんばりましょう！

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※ 来週末は「新潟ジャズストリート」です ※

■第17回 新潟ジャズストリート
日程:1月22日（土）
料金:1000円（フリーパスチケット）
http://www.niigata-jazzstreet.com/index.php

≪WEDNES(ウェンズ)≫
15:00～17:00／パルム（古町通6）
星野吉一(as)　原久郎(p)　齋藤孝二(b)　原聡(ds)　川田一雅(vo)　RENA(vo)

≪RENA & さえこトリオ≫
19:30～20:30／音楽文化会館 練習室12
小出紗重子(p)　堤真介(b)　鍋谷聡(ds) RENA(vo)